PERSONAL TRAINER / BODY CARE THERAPIST

Sachi

さち

パーソナルトレーナー
ボディケアセラピスト

静と動フェス主催

主な活動地域／奈良

PROFILE

身体が整うと、
心も人生も動き出す。

パーソナルトレーニングとボディケアを中心に活動しています。身体をただ鍛えるのではなく、「ほぐす・整える・動かす」を大切にしながら、呼吸や姿勢、身体の使い方を一人ひとりに合わせてお伝えしています。身体が本来持っている動きやすさを取り戻し、無理なく心地よく動ける身体づくりをサポートしています。

CHANCE

身体を変えることから、
人生が動き始める。

自分自身が身体を変えた経験が、この活動を始めた大きなきっかけでした。身体が変わることで、見た目だけではなく、自信がついたり、着たい服を選べるようになったり、新しいことに挑戦したくなったりと、日常の選択まで少しずつ変わっていきました。その経験から、身体が整うことは、心や人生が動き出すきっかけにもなると感じ、この仕事を始めました。

CAREER

これまでの歩み/経歴

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活動歴約5年

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ベストボディ・ジャパン神戸大会入賞

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ベストボディ・ジャパン全国大会出場

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奈良を中心に活動

パーソナルトレーニング、ボディケア、少人数レッスンなどを実施。

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「静と動フェス」主催

LANDSCAPE

風景

呼吸、音、身体、自然。
そこにいる人たちと生まれる、その日の風景。

FOR ME

私にとっての
「静」と「動」

▼

静

SEI

外に向いていた意識を、自分の内側へ戻す時間。呼吸や身体の感覚に意識を向け、今の自分の状態を感じる。何かを頑張るのではなく、一度立ち止まって自分に戻る時間だと思っています。

▼

動

DOU

身体を動かすことでエネルギーが生まれ、心まで前向きに動き始めることです。身体の変化だけではなく、「やってみよう」「楽しい」という気持ちが自然に生まれてくる。私にとって「動」は、身体から心へ広がっていくものだと感じています。

FROM SEI TO DOU

静から動へ。
そして、また静へ。

呼吸を整えたり、身体の状態を感じたり、ゆっくりお話を伺ったりする時間が、私にとっての「静」です。そこから身体をほぐし、整え、実際に動かしていくことで「動」へとつながっていきます。身体が動きやすくなることで、気持ちまで軽くなったり、「ちょっとやってみよう」と前向きになったりする。私の活動の中では、そんなふうに「静」と「動」が自然につながっています。

THOUGHTS ON THE FESTIVAL

安心して自分でいられる、
人とつながれる場所。

主催者としてこのフェスを始めようと思ったのは、安心して自分でいられて、安心して人とつながれる場所をつくりたいと思ったことが始まりです。誰かと比べたり、無理に自分を良く見せたりする必要がなく、価値観や考え方が違っていても、お互いの違いを認め合える。呼吸・音・身体・自然を通して、少しずつ心と身体がほどけていく。そこで自然に会話が生まれたり、一緒に笑ったり、フェスが終わった後にも「また会いたい」と思える人と出会ったり。ただイベントに参加して終わるのではなく、人と人とのつながりが、その先にも続いていくような場所を育てたいと思っています。

FESTIVAL PROGRAM

呼吸と身体の
コンディショニング

呼吸

呼吸を感じ、身体の内側へ意識を向ける。

→

ほぐす・整える

身体の状態を感じながら、少しずつ身体を整える。

→

動かす

徐々に動きを大きくし、身体の変化を楽しむ。

→

もう一度、呼吸へ

動いた身体を感じながら、再び静けさへ戻っていく。

「静 → 動 → 静」

動きが正しいかどうかを気にしすぎず、自分の呼吸や身体の感覚を楽しんでください。

「さっきより動きやすい」「呼吸しやすい」など、小さな変化を感じてみてください。

FOR PARTICIPANTS

自分の身体を、
自分のペースで。

持ち物・服装

身体を動かしやすい服装でご参加ください。その他、必要な持ち物についてはイベント内容が確定後、改めてご案内します。

共演・コラボレーション

音と身体を組み合わせたプログラムを予定しています。音楽とのコラボレーションについても検討しており、 kokuさんとの連携を含め、全体の構成に合わせて今後詳細を決めていく予定です。

MESSAGE

「ここにいていいんだ」
「自分のままでいいんだ」
「身体を動かすって気持ちいい」
「人とつながるって楽しい」

そんな感覚を持ち帰ってもらえたらと思っています。
そして最後に、「またここに来たい」「またこの人たちに会いたい」と思ってもらえる時間になれば嬉しいです。

FESTIVAL MESSAGE

日常の境界が、
少しだけほどけていく。

日常から少し離れて、いつものものさしや境界が、ふっとほどけていく。そんな時間を過ごしてほしいと思っています。自然の中に音が響き、呼吸や身体を感じたり、さまざまな表現に触れたり。普段なら出会わなかった人や、知らなかった世界と出会うことで、思いがけず心が動くこともあるかもしれません。静かに自分に戻る時間もあれば、音を楽しんだり、誰かと話したり、一緒に笑ったりする時間もある。いろいろな人がいて、いろいろな過ごし方があって、それでも安心して自分らしくいられる。そんな場所をつくりたいと思っています。ただ癒されるだけではなく、「こんな世界もあるんだ」と、少しだけ日常の外側に触れるような時間に。

そして帰る頃に、「楽しかった。また来たい」「またあの人たちに会いたい」そんな余韻が残るフェスになれば嬉しいです。

VIDEO

静と動をつなぐ人。

Sachi

パーソナルトレーナー
ボディケアセラピスト

身体が整うと、
心も人生も動き出す。

身体を変えることから、
人生が動き始める。